習慣

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疲れためない 習慣②|吉祥寺 肩こり専門

二回目の疲れをためない習慣をお伝えします。 疲れを取るためにする事は身体の声を聴く事が 大事です。
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疲れためない 習慣|吉祥寺 肩こり専門

疲れをためない習慣とは疲れが発生したその時、 直後からこまめに取る習慣をつけられるかどうか が勝負です。 運動する時間がないとかジムに入ったが通えず 退会したなどたまった疲れは1回の運動で一気に 取る事は難しいですが、 疲れが発生する時間の...