肋骨

上後鋸筋は付着の肋骨を持ち上げ呼吸を保持。 この筋肉の最も一般的トリガーポイントに 触れるには患者の腕を上げる必要です。 関連痛領域で肩甲骨の上半分から胸郭前部にかけ 腕の後ろ側と尺骨側に沿り小指まで。 肩こりで指先シビれがある方はこの筋肉...

正座で上半身だけ後ろに倒します。 両手は床について上半身のサポートをします。 上半身が床に倒れ背中と膝が床に着くように。 膝は開いてもかまいません。 両手はお腹側で組みます。その後に指を組んだまま 両手は今度は頭部へ上げます。 肘は軽く伸ば...