ブログ食べる 時間｜吉祥寺 肩こり専門 食事に何時間かけてますか、また何回噛んでいますか。 食べ物の中のばい菌は胃の中に入った場合、 胃酸でいなくなるはずが、よく噛まず飲み込むと 食べ物の内部のばい菌まで胃酸が染み込みません。 細く噛み砕かれていると、全部胃酸が染み込み ばい菌を...2017.11.01ブログ
ブログ乳酸菌｜吉祥寺 肩こり専門 腸内細菌が喜ぶ食べ物ってわかりますか。 いわゆるヨーグルトです。 ヨーグルトは手ごろで種類も豊富に腸の中の 乳酸菌やビフィズス菌を増やし、 乳酸菌やビフィズス菌入りのヨーグルトや 飲み物は毎日取りたいものです。 最近はL/カゼイ・シロタ株（...2017.11.01ブログ
ブログ