腰痛腰痛 通信( 脊柱起立筋、腰から柔軟 ) コロコロ心地よく、転がろう! 腰痛を根本から改善に導きます。 転がれない方も大丈夫!心地よくなる ひざを抱えてコロコロ運動 ・ひざは軽く曲げる程度、無理しない。 ・かかとを下ろす、反動で上がる! ・起き上がれたらOK! ・前後にコロコロして...2018.10.06腰痛