脂肪太り

ストレッチ

筋トレ 身体|吉祥寺 肩こり専門

筋肉量を増やせば代謝もアップ 筋肉は、 身体の熱の約3割を作り出します。 高齢や運動不足で筋肉量が減ってしまうと、 熱産生量も減るので冷えやすくなります。 筋肉量が減ると代謝が低下、脂肪がつきやすくなり 脂肪太りによる冷えにつながります。 ...