脈拍

朝 目が覚めてもなかなか起きられない そういう経験はありますか。 寝起きの身体は血圧や脈拍が下がり 筋肉もこわばり起きるのがおっくうに感じます。 このような時は次のエクササイズを 行ってみてください。 ①　寝たまま鼻から大きく息を吸いつつ、...

やる気のでる日 という日があるかと思います。 一日のサイクルも午前中は交感神経が優位に 午後は副交感神経が優位とあり、副交感神経タイプの 疲れは身体の機能が低下が原因で生じます。 同じ疲れも交感神経緊張時の疲れの解消に 必要な栄養を取りゆっ...