臀部方向

ストレッチ

片膝 胸押す|吉祥寺 肩こり専門

大腿前面 足を押される時に息を吐く。
ストレッチ

うつ伏せ 足押す|吉祥寺 肩こり専門

足を押される時に息吐く ~大腿前面ペアストレッチ~ 《姿勢》 パートナーは実施者の膝にあてた手で、膝が浮かないように押さえて支える。