複合的

ストレッチ

股関節 足裏合わせ|吉祥寺 肩こり専門

股関節ストレッチ 太ももの内側を伸ばす事で 股関節を柔らかく、リラックスを 心がけてやります。 脚、裏側を合わせて、その部分を両手で、 持ち、多少引き上げる。 20秒静止 チェック! 股関節だけでなく太もも、 背中も複合的伸ばす。 肩の力は...