踵(かかと)

ストレッチ

臀部 四つんばい|吉祥寺 肩こり専門

臀部を引きながら息を吐く ~腰・背・臀部ストレッチ~ 床に両膝と両手をつけ 四つんばいに ↓ 手は位置を動かさず 臀部を踵(かかと)に つくまで後ろに引く。 ↓ 両手の間に頭を入れて 背中を丸める。 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂