酸素呼吸エクササイズ

ストレッチ

目覚め エクササイズ|吉祥寺 肩こり専門

朝 目が覚めてもなかなか起きられない そういう経験はありますか。 寝起きの身体は血圧や脈拍が下がり 筋肉もこわばり起きるのがおっくうに感じます。 このような時は次のエクササイズを 行ってみてください。 ① 寝たまま鼻から大きく息を吸いつつ、...