階段

腰痛

腰痛 駅の階段|吉祥寺 肩こり専門

腰椎支える足腰の筋肉を鍛える トレーニングで最も手軽で、 効果的なのが歩く事。
腰痛

腰痛 予防|吉祥寺 肩こり専門

階段をゆっくり下りるだけで腰痛予防。 腰椎を支え足腰の筋肉を鍛えるトレーニングで 最も手軽で効果的な歩行。