骨盤前傾

背骨は腰の部分ゆるやかに前湾、骨盤は 前傾(30度ほど)が自然な姿ですが、 腰痛持ちの方は腰椎の前湾強まり 骨盤の傾斜角度も大きい事が多いもの。 睡眠中に腰を休めるには腰椎の前湾取り、 骨盤傾斜を減らす事がポイント 寝る前うつ伏せで本を読む...