5本指全部

ストレッチ

足 疲労|吉祥寺 肩こり専門

足の疲れを取るストレッチ スポーツ前後のストレッチ故障を予防 効果。 簡単できる足の疲れを取るご紹介。 ・ 足の指の間を左右ひろげる。(5本指全部) ・ 足の指に手の指を入れながら足の甲を伸ばす。 ・ 同じ状態で足首を曲げる。 ・ 同じ状態...