足首 前面伸ばし｜吉祥寺

 
イメージ
正座の姿勢で両膝だけ浮かす状態。
正座で両手後ろ側に付き後方に体重かける。
 
 
両膝を上に上げ足首の前面が伸ばされる。
足首の前面伸ばし、硬い方は無理に行います。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

Related posts:

多関節 トレーニング コア｜吉祥寺曲げた 足裏押す｜吉祥寺振り上げた 足裏押す｜吉祥寺