足首 前面伸ばし|吉祥寺姿勢TwitterFacebookはてブPocketLINEコピー 2021.07.12 2020.07.02 イメージ 正座の姿勢で両膝だけ浮かす状態。 正座で両手後ろ側に付き後方に体重かける。 両膝を上に上げ足首の前面が伸ばされる。 足首の前面伸ばし、硬い方は無理に行います。 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂Related posts:多関節 トレーニング コア|吉祥寺曲げた 足裏押す|吉祥寺振り上げた 足裏押す|吉祥寺