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トレーニング

モチベーション維持 2|吉祥寺

【 サボってもリフレッシュ期間 】 1日出来なかったと言って今までのことが すべてなくなったかの様に考えるのはNG。 出来なかった(サボった)時間は、 休憩時間になったとポジティブに とらえる。 --------------...
睡眠不足

睡眠不足|吉祥寺

眼精疲労を、ご存知ですか? このようなご不安、ございませんか? ● ドライアイ 眼球表面が乾燥。目を酷使する方は眼精疲労。 PCや携帯使用時はドライアイの影響。 ● 目の使いすぎ・環境 スマホやネットは、目に過酷な環境...
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