胃腸に効く食べ物

胃腸に効く食べ物

食物繊維 腸 キレイ|吉祥寺

食物繊維を多く含む食品。 オクラ、海苔、しいたけ、きなこ。 食生活が乱れると腸内環境が悪化する 以外に全身の健康に影響を及ぼす。 腸内環境を整えるために欠かせない 食物繊維。 食物繊維は腸内細菌に発酵分解される ことで短鎖脂肪...
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