血管に効く食べ物

血管に効く食べ物

カラダ 60%以上 水分|吉祥寺

朝は汗をかいた水分が失われ 水分補給して全身の活動を活発化。 夜の水は睡眠中に行われる細胞修復が スムーズに行われるようにサポート。 一日2ℓ以上の水を飲む。 アルコールやカフェインは 利尿作用で、体内水分が失われます。 清涼...
血管に効く食べ物

動脈硬化 予防 期待|吉祥寺

毛細血管のメンテナンスです。 血管を強化にはビタミンC、P。 ビタミンCの不足は、コラーゲンが合成されずに 血管がもろく出血を起こします。 ビタミンCは毛細血管・歯・軟骨に正常な働き、 かぜなど病気の抵抗力も強める働きがあり ま...
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