運動

●腹筋鍛えて、お腹をへこます。 イメージは仰向けで上半身を持ち上げて腹筋運動 ですがこれは継続してもキツく続けられません。 腹部、二の腕を引き締めたい部分だけ鍛えても 実は効果が大きくありません。 大胸筋や広背筋の大きな筋肉を同...

吉祥寺で整体を探されている運動でお悩みの方へ。