両手を床に付き、
足首をクロスさせる姿勢で、
ふくらはぎの上側を伸ばします。
かかとは浮かさせず
片膝はしっかり伸ばします。
左右交互に行います。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
ふくらはぎ 上側伸ばし|吉祥寺

両手を床に付き、
足首をクロスさせる姿勢で、
ふくらはぎの上側を伸ばします。
かかとは浮かさせず
片膝はしっかり伸ばします。
左右交互に行います。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
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