太もも 前面 伸ばしB|吉祥寺

 
 

足 ストレッチ

 
 
お尻 カカト上にのせ両手は身体の後方で、
床につき 視線は正面に向けます。
 
 
左膝を床に近づけ左太もも前面伸びる。
20秒静止 左右逆にもやります。
 
 
 
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