五十肩| 吉祥寺

五十肩、もの凄く痛いって本当?

 
五十肩

・肩こりと予防
・肩こりと病気の関係?
・肩こりと四十肩/五十肩の違い?
・四十肩/五十肩の症状とは?
・四十肩/五十肩は放置?
・四十肩/五十肩の改善とは?  

 

肩こりと予防
肩こりと予防 ・筋肉疲労長時間の仕事、肩の複雑な構造で疲労、
 入浴や運動、栄養、睡眠で治癒力で回復。  

・同じ姿勢しないPCの仕事は長時間同じ姿勢多く、
 何度席から離れ、肩こり予防で休憩する。  
 良い姿勢は肩こり改善で耳/肩/骨盤/くるぶし  
 一直線上に揃う意識が必要。

・日常のクセ 見直し食卓の座る位置変更、
 風呂で身体洗う時は逆の手で洗う反対の手や
 肩を使う。

 

肩こりと病気の関係は?
肩こりと病気の関係は? 心臓(狭心症/心筋梗塞)と肩こり
左側肩、背中凝る、胸部痛、左手痛、重だるさ
激痛胸部痛発作も肩こり限らず頭痛、腰痛1週間以上、シビレ、痛み続き早急病院へ受診。  

肝臓と肩こり
肝機能の低下で筋肉や腱の収縮が低下、
硬結、 肝臓の疲れで右肩背中が凝る肝臓は
薬の常用、 添加物の解毒でも負担に。  

ストレス、睡眠/運動不足、食事(高たんぱく)
肝臓の疲労原因にリラックスで充分、睡眠、
1週間に2日は酒飲まず、肝臓に負担ないコツ。  

胃と肩こり
胃疲れは左肩が凝る事も横隔膜や胃の疲労が、
肩こりに暴飲暴食も内臓体壁反射で腹直筋縮み
前傾姿勢で背中緊張バランス肩凝り。

胃の負担減らし、よく噛む食事が大事
よく噛んで食べ、寝る4時間前食事終了。  

肺と肩こり
肺の病気が、まん延で呼吸悪化肩甲骨が硬結 肩こりに
肺結核・肋膜炎の初期症状が首、背中が凝りと痛み
肺ガンで頑固肩こりに。

 

肩こりと四十肩・五十肩は何が違う?
何が違う? 肩こりは
筋肉疲労、血行不良、運動不足、
長時間同じ姿勢、 不良姿勢、ストレス肩凝る症状

四十肩/五十肩は
四十 五十は年代で同じ病気原因や症状に違いありません。元々50代の方が多く五十肩と呼ばれ、
40代も発症、四十肩と呼ぶ事に。

四十肩 五十肩は治療方法が確立した 病気の一種、
四十肩/五十肩は施術後痛みと炎症消え、癒着の肩、
可動範囲拡大。 再発防止で日頃から肩冷やさない事。  

IT業界の急激進歩 PCデスクワークが原因で本質は不明。
病院で四十肩/五十肩と診断 保険適用で健康保険が使用。  

肩こりは筋肉疲労が原因の肩こりで頸肩腕症候群と言い
五十肩は関節周囲の炎症が原因で肩関節周囲炎と言い

肩関節周囲炎が痛み以外に関節硬く肩関節拘縮といい
肩こり/五十肩は全く別の症状施術方法も違います。

 

四十肩・五十肩の症状とは?
症状とは? 40代〜50代の肩の痛み、肩関節の痛み(自発痛 夜間痛)
挙上痛肩関節の違和感、結帯障害、結髪障害帯結べない
髪結べず、原因は不明確正式名称は肩関節周囲炎。

 

四十肩・五十肩は放置していい?
放置していい? 放置で自然と改善、なりやすい、なりにくい方、
発症する方は、腕が真上に挙がらない、など
速やかに医師へ相談して下さい。

肩甲骨動作で運動 運動後ストレッチ、整体、ヨガ.
改善は通常3ヶ月~半年、長い方1年前後
運動制限が強い方 長期傾向あり。

 

四十肩・五十肩の改善とは?
改善する? 肩関節そっと動かし放置でフローズン・ショルダー
(凍結肩)で硬い可能性も。  

・痛む腕の人差し指と中指を使い腕を上げ、  
 10回繰り返す、回数を増やす。

・壁と身体平行に立つ、
 痛む人差し指と中指動かし腕動かす。  

・痛む肩を壁側に横向き、壁に立つ、
・痛む腕の人差し指と中指動かし、腕動かす。
・ストレッチ体操、頭後ろ両手組み、肘開き閉じる

回復期入り 改善体操で運動障害 早い段階で解消。

 
一人で悩まず、一緒に改善しましょう!  

五十肩  

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  

タイトルとURLをコピーしました