身体沈め 伸ばす|吉祥寺

 
 

自然にゆったりと行う

~肩と腕のストレッチ~
 
 
足を肩幅に開き立ち 壁の胸の高さぐらいの
位置に両手をつく。
 

肘と膝を伸ばしたまま上体を前傾させ、
身体を沈める。
 
 
リバース
 
両手を後ろ手に壁につき膝を曲げ
上体を前傾させ身体を沈める。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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