腰痛(骨盤庭筋 内臓活性化)|吉祥寺

 
 

寝る前、起床時ササッとできる

 
 
腰痛を根本から改善に導く。
 
 

腰痛を呼ぶ骨盤庭筋の解消

 
 
ひざ立てて腰を上げ下げ
・ひざ下にかかとがくるように。
・息は吸いきるまで、姿勢キープ。
・高さキープのまま、ひざ閉じる。
・息吐ききるタイミング、腰を床に。
 
 
NG 背中を上げすぎ ダメ
 
 
腰痛は早急に病院へ行く必要もございます。
また、日常的にお近くの整体もオススメ。
 
 

骨盤庭筋群が弱ると・・・

 
 
反り腰になったり
慢性的に筋肉が硬く腰痛が
起こりやすくなります。
 
内臓を支える力が弱くなる為、内臓の位置に
ゆがみが出て不調や尿もれ、頻尿にも。
 
 
当室は、再発防止を含めてトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と痛みのない
身体作りをご提供しております。
 
 

症状は 改善されるの?

 
 
施術後も寝不足、規則正しい生活を心がけ
ストレッチ・生活習慣のアドバイス、指導も。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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