首 回旋させる|吉祥寺

 

>自然にゆったり行う。ペア 首ストレッチ

 
 
足を肩幅に開いて立つ。
 

頭を右→後ろ→左→前と2~4で動き止め首を回旋、
次に方向を逆に同様に行う。
 
 

腕で引いた方も引っ張る。(左右交互)

 
 
足を肩幅に開いて立ち、
身体の後ろで左手で右手首を握る。
 

左手で右手を左方向に引っ張り、
頭をゆっくり左に倒す。
 

逆方向。
 

右手で左手を右方向に引っ張り、
頭をゆっくり右に倒す。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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