むくみ 解消②|吉祥寺

 
足の指を動かして脳に刺激を
足の指をそらせ開く。
 
効果
末端動かす事で流れにくい血液リンパ液を循環。
脳の刺激でリフレシュ。
・ 楽な姿勢で座り両手 添え足の指全体そらせ伸ばす。
・ 次に指 1本1本そらせる 反対側の足も同様に行う。
・ 次に足の指をパーに開く。
 
 
 
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