乗せた足側 上体 前屈｜吉祥寺 肩こり専門

2017.10.29

 

上体を倒しながら息吐く。　大腿後面ストレッチ

 
 
台またはバーに片足を乗せ、真っ直ぐ伸ばす。
 
↓
伸ばした足側の手でつま先を持ち
上体をゆっくり前に倒す。
 
↓
逆方向も同様に行う。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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