両手 背中 丸める｜吉祥寺

 
背中を丸め 息を吐く
～腰・背・臀部ストレッチ～
 
 
足を肩幅に開いて立つ。
 
↓
両腕を身体の前で交差し
右手で左肩を左手で右肩を持つ。
 
↓
両手を内側に引きながら
ゆっくり背中を丸める。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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