姿勢をよくする②|吉祥寺 姿勢 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.07.02 横向き姿勢で膝を曲げ片肘を付きます。 骨盤を動かさないで、 片足を真っ直ぐ伸ばします。 ポイント 息は止めずに行います。 腹直筋・腹横筋・腹斜筋を鍛える。 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
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