四つんばいの姿勢をとるクロスさせた
肘とひざを付けます。
その付けてた肘と膝を離し
手と脚を真っ直ぐ伸ばします。
ポイント
腸腰筋・広背筋・大臀筋を鍛える。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
姿勢をよくする⑥|吉祥寺

四つんばいの姿勢をとるクロスさせた
肘とひざを付けます。
その付けてた肘と膝を離し
手と脚を真っ直ぐ伸ばします。
ポイント
腸腰筋・広背筋・大臀筋を鍛える。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
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