姿勢良くする⑤|吉祥寺

 
上体を起こして片膝を立てます。
片膝とは逆の脚を上げます。
 
 
ポイント
動き出しキープまで息吐く自然呼吸で戻す。
腸腰筋・腹直筋を鍛える。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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