年を重ねると背筋が丸く腰も曲がる
傾向があります。
年齢重ねて腰曲がり、年齢重ね
身体が筋肉を硬化させて腰曲がることも。
正しい姿勢を保ててる時期に、
ストレッチ始め続けて腰曲がる事は少ないです。
姿勢とストレッチは密接な関係で柔軟な筋肉は
骨の動きを意識し腹筋、臀部の意識も重要で
肩甲骨、骨盤の動きコントロールできれば、
自然に体幹主導の動きで姿勢よくなります。
ストレッチを通し姿勢改善にもつながります。
ぜひ姿勢をよくみては如何でしょうか。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
姿勢 変える｜吉祥寺
姿勢
