小臀筋|吉祥寺

 
 
小臀筋
 
 
小臀筋がトリガーポイントである場合、
坐骨神経痛と似た痛みが生じることがある。
 
 
坐骨神経痛という診断をされブロック注射など
治療して一向に効果が出ないという時は
この部位に問題があるケースもある。
 
 
またランナーがよく陥りがちなスポーツ障害に
大腿の横に痛み生じる腸頚靭帯炎があるが、
 
 
腸頚靭帯炎の痛む部位と小臀筋の関速エリアが
似て、その一部は小臀筋に問題ある場合も。
 
 
歩行時やランニング時、がに股姿勢
などなっていないか確認を。
 
 
両足を肩幅に開いて立つ。
両手は腰に当てる。背筋真っ直ぐに。
 
 
左手で腰を右側に押しつつ上体を左側真横
曲げる。5~10秒。左に痛む場合は逆側を。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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