水中ウォーキング｜吉祥寺

 
歩くと足が痛い、だるい、など
という方がいます。
 
 
整体に来院される方の中にも
腰痛やひざが痛む方です。
 
 
以下の項目に当てはまるか自己チェック
します。
・歩行時に どちらか下肢に痛みがある？
・座っている時に足に痛みがある？
・痛みは階段上りや急いで歩行に起こる？
・痛みは普通に歩いた時に起こる？
・歩き続けている間に痛みがなくなった
 
 
チェック多い方は医師やお近くの
診療所に相談するとよいでしょう。
 
 
チェック少ない方 整体は全体の骨格を
診て筋肉を矯正し調整します。
 
 
予防は運激しい運動より普通に
毎日歩いてもらいます。
 
 
歩く(ウォーキング)事で 下肢の筋肉が
鍛えられます。
 
 
たばこ吸われる方は禁煙を心掛け、
一日2、3キロをウォーキング頂きます。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂