あお向け

肩こり

肩こり 緩和|吉祥寺 肩こり専門

あお向けで寝ます。 両脚を上げ、床に指先を付けます。 (両手指は床の上で組みます。)
肩こり

肩こり お尻引き締め|吉祥寺 肩こり専門

両膝を曲げて、あお向けに寝ます。 床からお尻を持ち上げます。
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