お尻

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骨盤をスムーズに美脚に|吉祥寺 肩こり専門

自然な立ち姿がそのまま美しく。骨盤を前傾、お尻を突き出し、お尻の下の筋肉に意識する。片ひざ前後に広げて股関節を伸ばす。
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ヒップup、美尻| 吉祥寺 肩こり専門

ヒップupした美尻とは?ガッチリ鍛える、というより体幹を整える。ストレッチで骨盤を整える。
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