エクササイズ

エクササイズ

深い呼吸 呼吸筋群|吉祥寺

1回の呼吸で呼吸筋群は動きます。 鼻で息をゆっくり吸い、 胸を膨らませます。 深く呼吸すると肋骨の肋軟骨が 動き、肋骨が呼吸のために 横隔膜が上下し腹横筋、腸腰筋、多裂筋 骨盤底筋も伸縮して内臓に酸素と血液が 行きわたります...
腰痛

腰痛(ゴルフ 逆打ち素振り)|吉祥寺

吉祥寺で整体を探されている腰痛でお悩みの方へ。
タイトルとURLをコピーしました