エクササイズ深い呼吸 呼吸筋群|吉祥寺 1回の呼吸で呼吸筋群は動きます。 鼻で息をゆっくり吸い、 胸を膨らませます。 深く呼吸すると肋骨の肋軟骨が 動き、肋骨が呼吸のために 横隔膜が上下し腹横筋、腸腰筋、多裂筋 骨盤底筋も伸縮して内臓に酸素と血液が 行きわたります... 2021.07.24エクササイズ呼吸