下腿ストレッチ

ストレッチ

前脚上げた つま先|吉祥寺 肩こり専門

上体倒しながら息吐く。 ~大腿前面と下腿ストレッチ~ 足を前後に開いて立つ。
腰痛

前後開く 前脚 膝曲げ|吉祥寺 肩こり専門

膝を曲げながら息を吐く。~大腿前面と下腿ストレッチ~ 足を前後に開いて立ち 両手を腰にあてる。
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