仰向け

四十肩| 五十肩

肩甲骨 柔軟性| 吉祥寺 肩こり専門

肩甲骨 テスト チェック① 右手は上へ左手は下から背中に通し手をつなぐチェック。
ストレッチ

膝 仰向け寝 |吉祥寺 肩こり専門

腰 ストレッチ 仰向けに寝て片膝を抱えた状態の姿勢で 膝を右側に倒し、左手は床に沿わせ 腰伸ばす。
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