伸ばす

姿勢

腹部 ストレッチ|吉祥寺 肩こり専門

うつ伏せの姿勢から 右膝を曲げて右手をつく位置も変えます。
ストレッチ

太もも 前面 伸ばしA|吉祥寺 肩こり専門

足ストレッチ 先ずは太ももの前面を伸ばす。
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