伸ばす

ストレッチ

太もも 前面 伸ばしA|吉祥寺

吉祥寺で整体を探されている股関節でお悩みの方へ。
姿勢

腹部 ストレッチ|吉祥寺

うつ伏せの姿勢から 右膝曲げて右手つく位置も変えます。 身体を横向きで腹部の斜め部分を 伸ばす事ができる。 20秒静止。左右ともにやります。 伸ばす箇所はココ 腹斜筋しっかり伸ばす顔しっかり上げ、 下に向け...
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