内転筋

ストレッチ

膝押され 息吐く|吉祥寺 肩こり専門

【壁にもたせかけた足 両膝押す。】 ~内転筋 ペアストレッチ~ 《姿勢》 実施者
ストレッチ

太もも 後面 伸ばしD| 吉祥寺 肩こり専門

足ストレッチ 太ももの後面だけでなく、 太ももの内側にある内転筋群腰も伸ばす。
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