冷え症

トレーニング

モチベーション維持|吉祥寺

【 目標のハードルは低く設定する 】 継続して行なえるようスタート種目、 セット数負荷は控えめに。 「1日10分」など低めのハードルを 設定して一つずつクリアして 達成感と自信にもつながります。 --------------...
肩こり

肩こり|吉祥寺

吉祥寺で整体を探されている肩こりでお悩みの方へ。
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