副交感神経

呼吸

深い呼吸 若返る|吉祥寺

呼吸は血液循環UP効果があります。 横隔膜が動き 心臓から肺、 全身へ血液循環が巡ります。 当たり前のこと だからこそ 見直したい呼吸。 ゆっくりとした呼吸には リラックス効果があります。 腹式呼吸では効果を高めて自律神...
肩こり

肩こり退治|吉祥寺

身体の疲れ、痛みで消炎鎮痛剤を飲み、 身体に貼る方がいます。 こり、重み、痛み悪化させ、凝りは ストレスで交感神経が優位 血行不良で血管の収縮が続き血流が 滞り疲労物質がたまり筋緊張が起きてきます。 交感神経が優位に筋緊張が起...
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