右手

ストレッチ

手の甲 押す|吉祥寺 肩こり専門

押しながら息を吐く。 ~手首と腕ストレッチ~ 左手を下に曲げ、右手で左手の甲を押す。
ストレッチ

膝立ち 片足引き寄せ|吉祥寺 肩こり専門

上体を前方に倒しながら息を吐く ~大腿前面と下腿ストレッチ~ 床に両膝をつく。
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