右脚の甲

ストレッチ

ストレッチ(ふくらはぎ)|吉祥寺 肩こり専門

足ストレッチ 両手をマットにつけて、 足首をクロスさせる姿勢で ふくらはぎの上側をしっかりと 伸ばしていく。 両手両脚をマットにつけた姿勢から 右脚の甲を左脚のカカトにのせ 左脚のカカトはしっかりと...
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