右腕を支柱

肩こり

肩甲骨|吉祥寺

肩甲骨の動き柔らかく、肩こり未然に防ぐ 肩甲骨動かし 周囲の筋肉を柔軟する。 肩に力が入りやすい方、特に入念に行う。 ポイントは上手に 肩甲骨を動かす事。 ・背後に片手を回し片側ずつ肩甲骨動かし 周囲筋肉伸ばす。背筋は伸ばし上半...
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