吉祥寺

腹部

わき腹、腕のたるみトレーニング

腕を使った体のひねりで、わき腹、腕、太もも同時に鍛えた体幹トレーニング。 ストレッチでウエストのシェイプアップで、ダイレクトに効果的。
腰痛

腸腰筋| 吉祥寺 肩こり専門

トリガーポイントには個人差あり心地いい場所を自分で探します。最後に筋トレで対になる大臀筋の鍛錬を。
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