広背筋

背部

背中の痛み|吉祥寺

背中の痛みは根本から改善に導きます。 このようなお悩み、ございませんか? 背中の痛み ① 筋肉による疲労 姿勢の悪さ、背筋に負担かける事、 緊張負担で疲労、腰痛、肩こりも影響してます。 背中の痛み ② 骨格の歪み...
体幹

背面鍛え 体幹トレ|吉祥寺

背面を鍛える 目標は脊柱起立筋、広背筋、三角筋、 大殿筋、ハムストリングス。 ヒップUPと二の腕の引き締め、 基礎代謝を上げるインナーマッスル を鍛える筋トレ。美しいボディライン。 ➀ 床に両手と両ひざつけ、四つんばい で右手と...
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