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長座 上体前屈|吉祥寺 肩こり専門

上体 倒しながら 息を吐く ~大腿後面のストレッチ~ 床に、両足を伸ばして座る。
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両手引っ張り 反らす|吉祥寺 肩こり専門

上体を反らしながら息を吐く。 ~腹部~ 《姿勢》
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