後ろから前

ストレッチ

回旋させる|吉祥寺 肩こり専門

自然にゆったりと行う 足を肩幅に開いて立ち、 両腕を頭上に上げる。
ストレッチ

肩と腕 前後に回旋|吉祥寺 肩こり専門

自然に行う ~肩と腕 ストレッチ~ 足を肩幅に開いて立ち肩と腕を 後ろから前へゆっくり回す。
タイトルとURLをコピーしました